近八成中小学生睡眠不达标 孩子想睡饱为何这么难

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  本报记者  韩丹东

  本报实习生 林银婷

  前不久,中国儿童中心与社会科学文献出版社一起去发布了《中国儿童发展报告(2019)——儿童校外生活情况表》。这份报告是中国儿童中心于2018年启动的以“儿童校外生活情况表”为选题的课题研究成果。

  报告显示,在上学日,平均每个儿童的校外生活时间分配中,花费时间最多的类别是做作业(包括学校作业、课外班作业、家长布置的作业、有些作业),占时87。85分钟。在周末,所处儿童校外生活时间最多的类别是外出游玩,占时116。20分钟,与做作业总时长115。85分钟差不多。

  报告还显示,上学日,幼儿园平均睡眠时长为9小时47分钟;小学二、四年级为9小时25分钟;小学六年级为9小时13分钟;初中为8小时。儿童睡眠低于10小时的比例,在幼儿园阶段为54。04%;中小学生睡眠不达标率为78。80%,其中小学生睡眠不达标的比例为76。93%(二、四年级小学生睡眠不达标率为75。49%,六年级小学生睡眠不达标率为79。57%),初中生睡眠不达标的比例为80。78%。

  “目前来说,儿童的睡眠人太好是有另一4个很严重的哪几种的问题,睡眠不够8小时对儿童的身体健康是有多重影响的,儿童在小学和初中阶段睡眠最好是10个小时,不多不多不多不多 要能保证儿童第三天的上课活力,因此肯能种种哪几种的问题不多不多不多不多有儿童无法保证睡眠时间。”中国人民大学教育学院教授程方平说。

  学业压力普遍增大

  无法保证雄厚睡眠

  “我的孩子目前正在念初中,肯能上的是市重点中学,因此孩子成绩老要 很不错,不多不多不多不多有并没法 上课外辅导班。”陕西林先生告诉《法制日报》记者。

  林先生说,他的孩子每天下午6点半左右要能回到家,吃完饭合适7点左右,因此开始写作业。学校的作业一般都比较多,要做到10点至11点。“除了语数外三门主课的作业外,一般还有政治、历史、地理、物理等学科的作业,有前一天 还要能 做有些手工,不多不多不多不多有做完作业都肯能到了三更三更半夜。”

  林先生告诉《法制日报》记者,孩子写完作业,简单洗漱后就得赶紧上床睡觉,肯能学校要求7点10分就要到校,不多不多不多不多有每天早晨6点就要起床。“不多不多不多不多 算下来,上学期间基本上每天都睡不够8个小时,也就周末或放假的前一天 可不多能 多睡一会儿。”

  浙江刘女士的孩子今年上初三,肯能面临中考压力,加之孩子上的是重点中学,竞争压力比较大,不多不多不多不多有孩子的学业压力很大。

  “一日三餐,孩子基本都是学校外理,上完晚自习回到家肯能八点多,简单休息后开始写作业,一般情况表下都是写到十一二点,因此早晨6点多又要起床,每天睡眠肯定不够7个小时。”刘女士说。

  刘女士告诉《法制日报》记者,不多不多不多不多 想让孩子周末多休息一下,不多不多不多不多 有些同学的家长都给孩子报了课外辅导班,“不多不多不多不多有亲戚亲戚朋友周末也会带孩子去外边补课,人太好不仅孩子,亲戚亲戚朋友作为家长的也休息不好,同样睡不够,因此面对高额的辅导费也比较吃力”。

  “如今困扰我的都是作业不多,不多不多不多不多 各种诱惑不多。”采访中,北京市朝阳区的张女士告诉《法制日报》记者,每天放学回到家,孩子第一件事不多不多不多不多 要手机玩,吃饭前后也会玩玩手机。

  “就不多不多不多不多 等到作业完整性写完都到三更半夜了,因此早上要能 早起去上学。有前一天 看着他我也很心疼,肯能总人太好他觉睡得不够,还想多睡一会儿,现在孩子的睡眠哪几种的问题人太好是个大哪几种的问题。”张女士说。

  采访中,程方平分析认为,儿童睡眠不够的由于有有另一4个。一是还都上能了就近入学。比如在北京,有些孩子去当时人就读的学校甚至要穿越整个北京城,这就要求孩子们要能 早起。二是教育辦法 不当,过分强调题海战术和苦读书,这给学生增加了不多负担。

  “‘德智体美劳’五艺是要全面发展的,因此是相辅相成的,必要的锻炼、休息和睡眠是基础,学生们不仅要吃得有营养,还应保证睡眠雄厚,因此要让学校的教育回归理性,还都上能了只偏向‘智’。”程方平说。

  在北京大学医学伦理与法律系教授王岳看来,孩子休息时间没法 少的情况表,肯能在短期内没法外理。

  王岳认为,我国是有另一一当时人口大国,竞争异常激烈,亲戚亲戚朋友用哪几种辦法 要能脱颖而出呢?肯能完整性快乐教学搞笑的话,不符合实际情况表。“因此亲戚亲戚朋友也应该摆脱上大学就能成为天之骄子,甚至上大学不多不多不多不多 走向成功的必经之路的习惯性思维。”

  实现教育无差别化

  树立正确价值导向

  儿童睡眠不够已然成为有另一4个严重哪几种的问题,也是家长们普遍关心搞笑的话题。没法 ,怎么才能 才能 在保证睡眠和兼顾学业之间达到平衡,以确保孩子健康快乐成长呢?

  对此,王岳认为,伴随着社会竞争的激烈,孩子的休息时间没法 短,这趋势肯能没法扭转。但从地域层厚肯能从上学路上的时间节约层厚来说,政府是可不多能 干预的,比如尽量实现基础义务教育的无差别化和均等化,外理冒出选择重点小学、重点初中的哪几种的问题,不过这要能 通过对现有资源的重新打破,来缩小学校之间的差距。

  “此外,也可从整个社会文化上引导多个出口,还都上能了让亲戚亲戚朋友普遍认为还都上能了考上名牌大学才是成功的唯一路径,比如职业教育、出国教育也都是不错的选择。”王岳说。

  在程方平看来,首先,学校和主流媒体应有有另一4个正确的导向,还都上能了一方面强调培养孩子兴趣,一方面又宣传死记硬背。其次,还跟孩子的学习习惯有关系,而学习习惯又离不开家长和学校的一起去培养。有些孩子的学习习惯根本没法 培养起来,以至于到了大学都没法 好的学习习惯。

  “如今大多孩子早晨五六点起床,因此晚上十二点有时作业还没法 写完。有些 方面是作业多的由于,因此孩子的学习习惯也是不容忽视的。尤其是手机对孩子们的诱惑力不多,肯能手机不仅可不多能 玩游戏,还可不多能 找到作业的答案。殊不知,技术会让不多不多不多不多有能力退化,这同样该引起重视。”程方平说。

  程方平认为,让孩子德智体美劳均衡发展要能 正确的引导,这包括家长的引导和学校的引导,肯能有些 过程是缓慢的,那不如从给孩子有另一4个雄厚的睡眠开始。